January 26, 2026– date –

ランニングマシンを降りた瞬間のグラつきは、3つの方法でほぼ防げます。視線の固定・降り方の手順・マシンの変更。この記事ではその3つを具体的に説明します。 原因から先に知りたい方へ一言だけ言うと、これは三半規管の衰えではありません。脳が「止まっ...

こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。 鏡を見たときに、ふとフェイスラインのぼやけや、以前より顔が大きくなったような感覚を覚えることはありませんか。体重はそれほど変わっていないのに、写真に写る自分の顔を見てドキッとすることは、...