トレラン・登山– category –
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「シャリバテ体験談｜東吾妻山15km周回ルートで山頂倒れた私が学んだ「水分補給だけ」の罠」
シャリバテの恐怖を登山体験談から学ぶ教訓 こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 今回は、私が福島の東吾妻山で経験した、文字通り動けなくなった壮絶な失敗談をお話しします。一切経山の絶景を楽しんでいたはずが、突然襲ってきた猛烈な疲労... -
登山の消費カロリーはやばい！痩せない理由と正しい補給をプロ解説
こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 「登山の消費カロリーがやばい」という噂を聞きつけて、ダイエットやトレーニングの一環として山に挑戦しようと考えている方も多いのではないでしょうか。実際、登山アプリやスマートウォッチに表示される... -
熊が怖くて登山をやめた？いない山を選ぶ新常識と3つの対策
こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 最近、テレビやSNSを開けば連日のように熊の出没情報や、痛ましい人身被害のニュースが飛び込んできますね。「正直、怖くてもう登山やトレランに行けない」「家族から『危ないから山禁止』と言い渡された... -
トレイルランニングシューズ普段履きの落とし穴！寿命と滑る危険
こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。 最近、街中でSalomonやHOKAなどのトレイルランニングシューズを履いている方をよく見かけるようになりましたね。ゴープコアなんて言葉も流行っていますが、あの無骨で機能的なデザイン、私も大好きで...
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