記事一覧

出典：on公式 こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。 最近、街中でもランニングコースでも、あの特徴的な「穴の空いたソール」を見かけることが本当に増えましたね。スイス生まれのランニングシューズ「On（オン）」。デザインが洗練されて...

こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 「登山の消費カロリーがやばい」という噂を聞きつけて、ダイエットやトレーニングの一環として山に挑戦しようと考えている方も多いのではないでしょうか。実際、登山アプリやスマートウォッチに表示される...

こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 最近、テレビやSNSを開けば連日のように熊の出没情報や、痛ましい人身被害のニュースが飛び込んできますね。「正直、怖くてもう登山やトレランに行けない」「家族から『危ないから山禁止』と言い渡された...

こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。 最近、街中でSalomonやHOKAなどのトレイルランニングシューズを履いている方をよく見かけるようになりましたね。ゴープコアなんて言葉も流行っていますが、あの無骨で機能的なデザイン、私も大好きで...

こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。これからランニングを始めようと思ったとき、あるいは久しぶりに再開しようとしたとき、ふと鏡を見て「あれ、なんか自分の格好ダサくないか？」と不安になった経験はありませんか。 特に40代になると、派手...

こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。 気持ちよく走っていたはずなのに、ふと手元の時計を見ると心拍数170という数字が表示されてドキッとした経験はありませんか。特に40代を超えると、健康のために走っているはずが逆に体に負担をかけて...

こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。健康診断の結果や体型の変化をきっかけに、まずは5キロのランニングから始めてみようという方は多いですね。 でも、いざ走り始めてみると、思ったより体重が減らない、カロリー消費の効果が実感できな...

こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 ハーフマラソンへの挑戦や自己ベスト更新を目指して、練習で20kmという距離に挑む方は多いと思います。しかし、走り終わった後に膝の外側が痛くなったり、翌日まで残る激しい疲労感に襲われたりして不安を...

こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。 ランニングを始めて少し経ち、3kmや5kmは気持ちよく走れるようになったけれど、いざ「10km」という大台に挑戦してみると、想像以上にきついと感じていませんか。特に7kmを過ぎたあたりで急に足が重く...

こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。 久しぶりにランニングを始めてみたけれど、たった5kmの距離が想像以上にきついと感じていませんか。学生時代は部活で走り回っていたのに、いざ走ってみると息が上がり、足が重くて止まってしまう。 そ...