食事・ダイエット– category –

こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。健康診断の結果や体型の変化をきっかけに、まずは5キロのランニングから始めてみようという方は多いですね。 でも、いざ走り始めてみると、思ったより体重が減らない、カロリー消費の効果が実感できな...

こんにちは。ランニングアドバイザーの「TAKE」です。40代になると、若い頃と同じように生活していても、なぜかお腹周りの脂肪が落ちにくくなったと感じることはありませんか。 健康診断の数値を見て、あるいはクローゼットのスーツがきつくなって、一念発...