March 2026– date –

こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 日々のランニングを楽しんでいる皆さん、走り終わった後に動けなくなるほどの疲労感に襲われたり、夜中に急に足が攣って飛び起きたりしたことはありませんか。 特に40代を超えてくると、20代の頃のような...

こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 夜の静かな住宅街や公園を走っているとき、自分のゼーハーという吐息が周囲に響き渡って、ふと恥ずかしくなったり申し訳なくなったりした経験はありませんか。 一生懸命走れば走るほどランニングで呼吸が...