February 7, 2026– date –

こんにちは。ランニングアドバイザーのTAKEです。 痩せたくて始めたはずのランニングなのに、ふと鏡を見ると脚ががっしり太くなった気がして不安を感じていませんか。実は、ランニングの脚やせには40代特有の体の変化や、フォームの癖、そして走行後のリカ...